Peak Pilates & Cycle Studio

Erleben Sie das Training in einer freundlichen und professionellen Umgebung, in der der Fokus auf Ihnen und Ihren Zielen liegt. Die Klassen sind klein, intim und nicht prätentiös. Jan zeigt ein persönliches Interesse an all ihren Kunden und stellt sicher, dass sie die gewünschten Ergebnisse erhalten. Die Klassen ähneln eher 'Gruppenpersonal-Training'-Sitzungen. Sie werden das Training mit Gleichgesinnten genießen, die mehr sein wollen als nur eine Nummer in einem großen öffentlichen Fitnessstudio. Im Peak Pilates & Cycle Studio stehen Sie im Mittelpunkt!

Alle Klassen dauern 60 Minuten, und Rücksicht wird auf alle Fitnesslevel und Fähigkeiten genommen. In den Klassen werden einige Geräte wie Dyna Bands, Widerstandsringe, Iso-Toner und Rollen verwendet. Diskrete Umkleideräume mit Dusche und Toilette stehen bei Bedarf zur Verfügung.

Im Peak Pilates & Cycle Studio können Sie 4 verschiedene Klassen erleben: Pilates, Cycle/Pilates, Gewichtsklasse und die Boxing/Abs-Klasse.

PILATES

Pilates kann als ein physisches Konditionierungsprogramm definiert werden, das Flexibilität, innere Kernstabilität und Stärke betont. Bei treuer Praxis können chronische Schmerzen gelindert, vorhandene Erkrankungen rehabilitiert und ein durch Pilates trainierter Körper hat die Fähigkeit, zukünftigen Verletzungen vorzubeugen. Die Vorteile eines regelmäßigen Pilates-Regimes sind endlos. Wenn Sie einen flacheren Bauch, eine schlankere Taille, durchtrainierte und formschöne Oberschenkel möchten, ist Pilates die richtige Übung für Sie! Sie müssen nicht jung und fit sein, um teilzunehmen, Pilates ist für jeden. Egal, ob Sie abnehmen oder einfach nur straffen möchten, Sie werden von den Ergebnissen, die Pilates Ihnen in kürzester Zeit bietet, begeistert sein. Ihr Körper wird nicht nur besser aussehen, sondern Sie werden sich auch jünger fühlen.

Klassen sind: Dienstag 8.45 Uhr und Samstag 8.30 Uhr

CYCLE/PILATES

Die Cycle/Pilates-Klassen reduzieren Fett und sind ein fantastisches Training für alle Fitnesslevel und Fähigkeiten. Während des Unterrichts werden Sie zu motivierender Musik im Komfort eines klimatisierten Studios radeln. Jan wird die Musik nutzen, um das Gelände der Fahrt widerzuspiegeln, und sie wird Sie inspirieren, Ihr Potenzial auszuschöpfen. Radfahren wird die Ausdauer und die Fitness steigern und einen starken, geformten und durchtrainierten Körper schaffen. Die ersten 30 Minuten bestehen aus 'freiem Radfahren', bei dem die Teilnehmer eine sich ständig verändernde Fahrt auf ihren individuellen Spinning-Bikes unternehmen. Schließlich endet die Klasse mit 30 Minuten konzentrierter Pilates-Übungen, um den gesamten Körper zu bearbeiten und natürlich immer die tiefen Bauchmuskeln. Sie werden die Klasse voller Vitalität, entstresst und voller Energie beenden.

Klassen sind: Montag, Dienstag 17.15 Uhr, Donnerstag 9.00 Uhr und 17.15 Uhr, Samstag 7.15 Uhr.

GEWICHTSKLASSE

Die Gewichtsklassen sind wie ein Gruppenpersonaltraining mit maximal 10 Teilnehmern in jeder Klasse. Jede Person hat ein Set verstellbarer Hanteln auf einem Ständer und einen Gymnastikball. Weitere in dieser Klasse verwendete Geräte sind Medizinbälle, Kettlebells und Widerstandsbänder. Diese Klasse wurde entwickelt, um Menschen in Gruppen zu trainieren, indem sie eine Eins-zu-eins-Anleitung geben und die Klasse interessant und sehr effektiv gestalten. Dies ist eine Widerstandstrainingseinheit mit dem Ziel, den Körper zu straffen und zu formen, während gleichzeitig der Körperfettanteil gesenkt wird. Weitere Vorteile sind die Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und -stärke, die Rehabilitation von Verletzungen und eine Zunahme der Körperstabilität.

Klassen sind: Freitag 8.15 Uhr

BOXEN/ABS

Die Boxing/Abs-Klasse ist auch sehr beliebt und richtet sich an diejenigen, die eine Tonklasse mit einem hohen aeroben Anteil wünschen. Die Klasse ist für alle Fitnesslevel und Fähigkeiten geeignet, und wie in allen Klassen liegt der Fokus auf Technik und dem Arbeiten nach besten Kräften. Der gesamte Boxsport wird mit einem Partner unter Verwendung von Handschuhen und Polstern durchgeführt. Die Klasse besteht aus einer Serie von Boxübungen, die mit einem konzentrierten Bauchmuskeltraining enden. Die Boxing/Abs-Klasse ist darauf ausgelegt, die kardiovaskuläre Fitness zu steigern, den Körperfettanteil zu reduzieren und den gesamten Körper zu straffen. Wie in allen Klassen gibt es viel Abwechslung, und obwohl der Fokus auf Ergebnissen liegt, macht es immer noch viel Spaß.

Klassen sind: Mittwoch 17.15 Uhr

KLASSENBEITRÄGE:

Paket 10 Klassen - $220

Einzeln Klasse - $25

Terminvereinbarung ist erforderlich.

Stornierungsbedingungen gelten.